Næsta tímabil hefst á mánudaginn 1.mars.
NÝTT hjá VIVUS – Mjúkur styrkur og alhliða styrktar- og þolprógramm.
NÝTT 4 vikur – Alhliða styrktar- og þolprógramm fyrir þá sem vilja aðeins meira krefjandi.
Skráning hér – Alhliða styrktar- og þolprógramm – krefjandi.
NÝTT 4 vikur – Mjúkur styrkur – styrktaræfingar án hoppa og láta.
Skráning hér – Mjúkur styrkur
Fleiri fjarþjálfunarprógrömm í boði hér neðar á síðunni.
Verð: 11.990 kr.
Hlaupaþjálfun fyrir byrjendur sem hefst hvern mánudag.
· 3 æfingar í viku (fjarþjálfun).
· Hlaup eftir líðan ekki tíma eða hraða.
· “Safna kílómetrum” í fæturnar.
· Ná upp grunnþoli og hafa gaman að því að hlaupa.
· Styrktaræfingar til að fyrirbyggja meiðsli.
· Komast yfir 5 km fyrir sumarið 2021.
Hlaupaþjálfun fyrir byrjendur 12 vikur
Verð: 29.900 kr.
Skráning hér – 12 vikur
Hlaupaþjálfun fyrir byrjendur – 6 vikur.
Verð:17.985 kr.
Skráning hér – 6 vikur
Fjarþjálfun VIVUS
Þú getur æft hvar sem er hvenær sem er! Markmiðið er að bjóða uppá skemmtilega, fjölbreytta og faglega fjarþjálfun ásamt fræðslu. Frábær leið til bæta styrk og auka þol. Aðgangur að appi með myndböndum af öllum æfingum og góðu aðhaldi. Námskeið hefst alla mánudaga.
Prógrömm sem eru í boði:
Verð:11.990 kr.
Skráning hér – brot af því besta
4 vikur – Sterkar og hreyfanlegar mjaðmir
Skráning hér – mjaðmir
4 vikur – Mjaðmir framhald
Skráning hér – framhald
4 vikur – Sterkar axlir
Skráning hér – axlir
4 vikur – Skotheld miðja
Skráning hér – miðja
12 vikur – Mjaðmir / axlir / mjóbak og kviður.
Verð: 29.990 kr.
Skráning hér – 12 vikur
Þjálfarar eru:
Daði Reynir Kristleifsson, María Kristín Valgeirsdóttir, Valgerður Tryggvadóttir, Sara Lind Brynjólfsdóttir, Sigurður Sölvi Svavarsson og Steinunn Þórðardóttir.